Мой первый полумарафон! С чего всё началось В середине августа, решив немного подтянуть физуху, я решил добавить в свою жизнь пробежки. Пробежал 3 км и «сдох» безнадёжно) Тогда меня жутко взбесила моя тюленья форма и на эмоциях решил в корне всё поменять. А для того, чтобы процесс проходил быстрее и эффективнее, поставил цель: пробежать полумарафон (21 км 100 м) и скинуть вес до 80 кг. Срок: конец ноября 2022 года. Быстрая динамика Первые результаты были очень крутые. Я бегал 3 раза в неде